Стресс-менеджмент (управление стрессом, конфликтами)

Целевая аудитория: руководители, менеджеры и сотрудники компаний, которым необходимо умение быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Цели и задачи:
- обучить принципам и технологиям управления стрессом
- развить навыки стрессоустойчивости и эффективного "нестрессового" взаимодействия с другими сотрудниками компании.
- научить отстаивать свои права в "неконфликтном" стиле сотрудничества.
- помочь в адаптации к новым условиям работы.
Методы: лекция, ролевые игры, видеоанализ, обсуждение, обратная связь с залом
Программа:
1. Стресс в деятельности менеджмента.
- признаки и источники стресса.
- понятие «позитивного» и «деструктивного» стресса.
- оценка уровня стрессового напряжения в различных ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса.
- профилактика «сгорания» сотрудников. Три фазы «сгорания»: «напряжение», «сопротивление» и «истощение».
2. Предотвращение сбоев в работе организации путем устранения стрессообразующих факторов.
- организация рабочего места
- антистрессовый психологический климат: наиболее быстрые способы его создания.
- выработка четких требований к сотрудникам, оценка их деятельности как способ устранения источника стрессовых ситуаций.
- как сделать переговоры не стрессовыми
3. Индивидуальные средства защиты от стресса.
- позитивное мышление как основа профилактики и снижения стрессового воздействия. Формирование позитивных личностных установок, поиск внутренних ресурсов.
- работа с целями и ценностями.
- техника визуализации в управлении стрессом.
- дыхательные и релаксационные упражнения, управление своим телом с целью снятия стресса.
- эффективное планирование как лекарство от перегруженности.
4. Анти-стрессовые элементы в системе управления персоналом отдела.
- организация рабочего времени, выбор оптимального соотношения «работа/отдых».
- корпоративный отдых: распространенные ошибки его организаторов.
- как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки взаимодействия в команде как способ предупреждения стрессовых ситуаций.
Результаты: умение управлять и справляться со стрессом

Продолжительность: 2 дня (16 часов) с 10.00 до 18.00
Стоимость: 12500 руб.
В стоимость входит: консультация с тренером, обучение, раздаточный авторский материал, обеды, кофе-брейки, сертификат

Если у Вас возникли вопросы, с удовольствием ответим Вам по тел. (495) 764-49-35 или 8-916-394-49-32. Звоните!